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｢曲げ伸ばしてトン｣で健康に差がつく…1日3分で肺･血管･骨の"ヨボヨボ化"を防ぐ｢本当のラジオ体操｣の中身 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
Jul 28, 2026 - 老後も健康でいるためには、どんなことに気を付ければいいのか。全国ラジオ体操連盟理事長・NHKラジオ体操指導者の鈴木大輔さんは「特別な運動は必要ない。毎朝3分のラジオ体操を『正しいフォーム』で行うだけで、全身400以上の筋肉が動き、肺・血管・骨などの機能も若く保てる」という――。（第1回）
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