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チキン南蛮でガッツリだけど低糖質に？ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～
Jun 6, 2026 - チキン南蛮は大好きなメニューではあるが、衣と甘酢に糖質がある。甘酢だれはラカントで解決だが、衣を何とか減らすことで、できるだけ低糖質にする。片栗粉を薄くかけ、少ない油でゆっくり時間をかけて揚げ焼きする。 チキン南蛮の夕食 もくじ 夕食 低糖質チキン南蛮 昼食 ブランパンのチキンサンド ひとこと NEXZ...