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ヘルシーつくねバーグ ブランパンのタラマヨトースト - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～
Aug 12, 2025 - つくねバーグは、鶏ひき肉に豆腐を混ぜてヘルシーにする。すごく柔らかいので、俵型に形成するのが難しい。そのため、うんとミニにしてみる。ゴムベラですくって、フライパンに落としちょいちょいと寄せる。火が通ると固まるし、ミニなので返しやすい。 ミニつくねバーグ もくじ 夕食 ミニつくねバーグ ブランパンのタラマヨトースト...