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体調を改善する運動とは？ | 日本コンディショニング協会（NCA）
NCAのコンディショニングは、“頑張らない運動”とも言われ、筋肉を整えることで、関節痛の軽減、コリハリの解消、冷えやむくみといった不調の改善を目指す運動です。