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シニアの筋トレ - 筋トレが続かない、どうすれば良いか
60歳を過ぎてから健康を意識して筋トレを始めるシニアが増えている。ジムやスポーツクラブに通っても続かない人が大部分。筋トレの効果は直ぐには出ない。継続して筋トレをやらないと駄目である筋トレの習慣化が必須。このサイトは筋トレを始めたシニアをサポートする情報を発信する。