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筋力トレーニングをする人は長生きするとの研究結果 - GIGAZINE
Jul 17, 2026 - 筋力トレーニングはスポーツに役立つ筋肉を付けたり見た目を良くしたりするだけでなく、健康にも大きなメリットをもたらすことが知られています。合計約15万人を最大30年間追跡した新たな研究では、筋力トレーニングをする人は長生きするという結果が示されました。
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