https://www.sfd.pl/Ile_czasu_po_aerobach_zjesc_posilek_redukcja_-t995866.html
Ile czasu po aerobach zjesc posilek (redukcja) - Forum SFD
Mam kilka pytan odnosnie tego. Oczywiscie mam plan typowo redukcyjny. 1. Trening silowy + 30min cardio - kiedy posilek? kiedy bcaa? 2. cardio 30-45min - kiedy...
ileczasuaerobachredukcjaforum