https://www.womenshealth.de/fitness/ausdauertraining/das-ist-die-effektivste-trainingsform-um-fett-zu-verbrennen/
Herzfrequenz-Zone-2: Mit dem Ausdauertraining der Profis abnehmen
Um deine Fettverbrennung anzuregen, musst du nicht bis ans Limit gehen. Welche Herzfrequenz zum Abnehmen ideal ist und wie das Zone-2-Training funktioniert.
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