https://escalesrodones.blogspot.com/2018/11/
escales rodones, o com pujar les baixades: de novembre 2018
La questió es moure l'esquelet, tant caminant, corrent, escalant o rodolant.
escalesrodonespujarbaixadesnovembre
https://ultrescatalunya.com/tecnica-de-descens-com-millorar-i-ser-mes-eficient-en-les-baixades
Tècnica de descens. Com millorar i ser més eficient en les baixades - Ultres Catalunya
Jun 25, 2025 - En el món del trail running, tots volem pujar més de pressa. Però, i les baixades? Molts corredors tenen por, d’altres simplement no saben com entrenar-les, i...
descensmillorarsereficientles