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Das Beckenbodentraining (alternativ die Beckenbodengymnastik) besteht aus speziellen Übungen für die Muskulatur im Bereich des Beckens.
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Feb 19, 2025 - Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ist eine gute Geburtsvorbereitung und beugt Verletzungen sowie Inkontinenz vor. Hier kommen acht einfache Übungen!
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Jun 12, 2025 - Warum Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft wichtig ist und welche Übungen nach der Geburt geeignet sind, erfährst du hier.
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