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Oct 21, 2025 - Kohlenhydrate im Ausdauersport haben absolut ihre Berechtigung. Doch Du solltest die Unterschiede kennen und auf das richtige Timing achten.
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Oct 8, 2025 - Die Ketogene Ernährung verzichtet fast komplett auf Kohlenhydrate. Kann das als Triathlet funktionieren? Hier erfährst Du des.
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https://www.vital.de/fitness/kohlenhydrate-nach-dem-training-ja-oder-nein-11199.html
Generell ist es empfehlenswert, nach dem Sport Kohlenhydrate zu essen, um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.
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Aug 10, 2025 - Genieße bunte Salate ohne Kohlenhydrate: Schnelle einfache low carb Salat Rezepte zum Grillen, als Beilage oder als vitaminreiche Sattmacher 🥗
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Sep 20, 2020 - Einfache Kohlenhydrate werden über die tägliche Nahrung aufgenommen. In der Ernährung spielen Kohlenhydrate eine besondere Rolle, da sie neben dem...
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Oct 8, 2025 - Low Carb im Triathlon unterwegs zu sein wird von vielen kritisch gesehen, da die Kohlenhydrate noch immer als unerlässlich angesehen werden.
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