Robuta

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Dopo la maratona di New York mi sono praticamente preso un periodo di ferie dalle gare e dagli allenamenti mirati...sto correndo poco e lo f... run teamitaqualefare https://runteamita.blogspot.com/2014/04/un-piccolo-allenamento-tanto-per.html?showComment=1398866981416 Run Team ITA: Un piccolo allenamento tanto per cominciare Questo weekend l'ho passato in Val di Funes,con la mia famigliola in un maso splendido,lontano dal caos e dalla frenesia dei giorni lavorati... run teamitapiccoloallenamentotanto https://runteamita.blogspot.com/2011/06/eccomi.html?showComment=1309414633908 Run Team ITA: Eccomi... 8 giorni di stop,fatti giudiziosamente con le varie terapie e qualche uscita in MTB e finalmente sono tornato a correre a ritmo lento rigene... run teamitaeccomi https://runteamita.blogspot.com/2013/08/ Run Team ITA: agosto 2013 ...abbiamo fatto tanto strada...e ancora tanta ne vogliamo fare... run teamitaagosto https://runteamita.blogspot.com/2013/12/un-po-di-collinee-buon-natale-tutti.html?showComment=1387875122618 Run Team ITA: Un po di colline...e Buon Natale a tutti! 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Nella preparazione ad una maratona ho sempre inserito un allenamento che consiste nel correre una mezza a ritmo maratona -5",generalmente pe... run teamitacomeregalouna https://runteamita.blogspot.com/2013/09/ Run Team ITA: settembre 2013 ...abbiamo fatto tanto strada...e ancora tanta ne vogliamo fare... run teamitasettembre https://runteamita.blogspot.com/2010/07/pochi-ma-buoniallenamenti.html?showComment=1279121797245 Run Team ITA: Pochi km...ma buoni. In questa calda e afosa estate esco a correre 3/4 volte a settimana quasi sempre al mattino presto cercando di fare dei percorsi "allenanti"... run teampochi kmitabuoni https://runteamita.blogspot.com/2013/10/come-regalouna-mezza-fatta-in-casa.html Run Team ITA: Come regalo...una mezza fatta in casa! 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Finalmente dopo un mese dalla mia richiesta all'organizzazione della New York Marathon hanno cambiato il mio status da In lottery ad Accep... run teamitaeccolo https://runteamita.blogspot.com/2013/06/branzack-corre-nel-parco-del-ticino.html?showComment=1370525486372 Run Team ITA: Branzack corre nel Parco del Ticino Questo il nome della gara a cui ho partecipato ieri,avendo la prima parte di mattinata libera per poter correre e visto che i miei amici a... run teamnel parcoitacorredel https://runteamita.blogspot.com/2015/03/parabiago-run-10km.html Run Team ITA: Parabiago Run 10Km Torno a mettere un pettorale dopo 4 mesi,e non lo faccio nel momento migliore del mio satto di forma causa il post influenza ancora pre... run teamitaparabiago https://runteamita.blogspot.com/2013/12/buon-anno.html Run Team ITA: Buon Anno Con un collinare insieme agli amici del Run Team finisce il mio 2013 con 3000km esatti percorsi! Brindo a questo traguardo e faccio tanti... run teamitabuonanno https://runteamita.blogspot.com/2011/12/un-miglioramento-per-me-e-buon-natale.html?showComment=1324669714081 Run Team ITA: Un miglioramento per me ...e Buon Natale a voi Ultima A distanza di una settimana ho rifatto l'allenamento salita/discesa sul solito circuito da 1400m ripetuto 5 volte,e con grande s... run teamper me https://runteamita.blogspot.com/2012/10/3-sotto-le-3.html?showComment=1349947197157 Run Team ITA: 3 sotto le 3 10 Aprile 2011 Maratona Milano 2h59'39" 06 Novembre 2011 Maratona New York 2h59'32" 30 settembre 2012 Maratona Berlin... run teamitasottole