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Übung der Woche Nr. 5 - Seitliches Tippen mit Armbewegung im Stand - Erwärmung / Ausdauer
Diese Übung ist super zur Erwärmung oder auch für zwischendurch geeignet, mobilisiert den Rücken und dehnt die seitliche Rumpfmuskulatur.
der wocheseitlichestippenmitstand