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Nov 17, 2025 - Utilizzata da millenni nella medicina ayurvedica, questa pianta ha reali proprietà ansiolitiche, abbassa i livelli di cortisolo e migliora il sonno. Lo...
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Dec 2, 2025 - Uno studio mostra quali sono i vantaggi nell'usare le app di meditazione per combattere insonnia e depressione. Ma ci sono anche dei rischi.
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Nov 21, 2025 - Caffè, smartphone e stress contribuiscono all’insonnia quotidiana. Un’analisi chiara su come influiscono sul riposo e su come ridurre davvero i fattori...
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