https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/stress-entspannung/besser-schlafen/wie-viel-schlaf-braucht-der-mensch-2006852?tkcm=ab
Wie viel Schlaf braucht der Mensch? - Die Techniker
Ohne ausreichend Schlaf ist Müdigkeit und mangelnde Konzentration die Folge. Wie hoch soll das Schlafpensum sein? Und lässt sich Schlaf nachholen?
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/schlaf-schlafforschung-schlafrhythmus-schlafen-100.html
Schlafrhythmus: Wie viel Schlaf braucht ihr? | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Mar 20, 2024 - Schlafverzicht ist auf Dauer ungesund: Der Körper braucht in der Nacht rund sieben Stunden Schlaf. Erst dann findet eine Erholung statt.
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