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https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/was-tun-mental-load-muetter-frauen-tipps-unsichtbare-aufgaben-belastung-100.html Mental Load: 10 Tipps zum Reduzieren von Mental Load | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Aug 1, 2023 - Denkt ihr ständig daran, was ihr noch alles erledigen müsst? Besonders Frauen und Mütter spüren diese mentale Belastung, weil sie sich um viele unsichtbare... ard alpha fernsehen tipps zum mental load reduzieren https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/scheitern-misserfolg-niederlage-fehler-machen-chance-erfolg-lernen-tipps-100.html Scheitern: Wie ihr mit Misserfolgen besser umgehen könnt | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Aug 4, 2023 - Wir alle scheitern nicht gerne und tun uns schwer mit Misserfolgen umzugehen. Dabei können wir an Fehlern wachsen und Scheitern auch als Chance sehen. Wie das... ard alpha fernsehen wie ihr scheitern mit besser https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3732920.html TELEKOLLEG Politik und Gesellschaft | ARD alpha | Fernsehen | BR.de politik und gesellschaft ard alpha fernsehen telekolleg br de https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/empathie-glueck-leben-fakten-100.html 5 Fakten zur Empathie: Empathie für mehr Glück im Leben | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Jun 7, 2023 - Empathie hilft euch, Beziehungen zu verbessern, Zusammenarbeit und ein soziales Miteinander zu fördern. Empathie ist jedoch mehr als Mitgefühl. Wo sind hier... ard alpha fernsehen fakten zur im leben empathie mehr https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/besonders-bedroht-fakten-dugongs-100.html Besonders & bedroht: 5 Fakten über Dugongs | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Dec 9, 2022 - Dugongs sind zwar riesig - aber friedlich und reine Vegetarier. Sie vertilgen Seegras und pflegen so die wichtigen Unterwasserwiesen. Obwohl sie keine... ard alpha fernsehen besonders bedroht fakten br https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3741680.html TELEKOLLEG Politik und Gesellschaft | ARD alpha | Fernsehen | BR.de politik und gesellschaft ard alpha fernsehen telekolleg br de https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/trauma-ptbs-erkennen-traumatherapie-symptome-erkrankung-psychologie-102.html Trauma und PTBS: Wie ihr seelische Wunden erkennt | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Oct 18, 2023 - Wie erkennt ihr, dass ihr traumatisiert seid? Oder unter einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leidet? Welche Symptome treten auf? ard alpha fernsehen trauma und wie ihr seelische wunden https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/people-pleaser-kennzeichen-stoppen-tipps-harmoniesucht-harmoniefalle-100.html People Pleaser: So stoppt ihr eure Harmoniesucht | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Mar 20, 2024 - Wollt ihr es immer allen recht machen und anderen gefallen? Vielleicht seid ihr People Pleaser. Wir haben Tipps, woran ihr das erkennt und wie ihr eure... ard alpha fernsehen people pleaser stoppt ihr https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/lesen-lernen-kinder-foerdern-ueben-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-100.html Lesen lernen: Wie ihr Kinder zum Lesen motiviert | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Mar 12, 2024 - Kinder, die gut lesen, haben in der Schule Vorteile: Sie können zum Beispiel Texte und Aufgaben schneller verstehen. So fördert ihr den Spaß am Lesen. ard alpha fernsehen lesen lernen wie ihr kinder zum motiviert https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/eier-fakten-eigelb-eiweiss-cholesterin-aufbewahren-100.html Eier: 5 Fakten, die ihr übers Ei noch nicht wusstet | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Apr 3, 2023 - Steckt eigentlich mehr Eigelb oder mehr Eiweiß im Ei? Und woraus bestehen eigentlich Dotter und Eiklar? Wir blicken in die Eierschale - und erklären euch, wie... ard alpha fernsehen die ihr noch nicht eier fakten https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/neuanfang-neustart-wagen-leben-aendern-neubeginn-veraenderung-100.html Neustart wagen: So schafft ihr einen Neuanfang | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Jul 6, 2023 - Seid ihr unzufrieden mit eurem Job, wollt ihr noch mal studieren oder auswandern? Dann ist es Zeit einen Neuanfang zu wagen. Wir haben die besten Tipps für... ard alpha fernsehen neustart wagen schafft ihr https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/glueck-gluecksforschung-gluecksgefuehl-weltglueckstag-gluecklich-soziale-kontakte-100.html Glück: Was wirklich glücklich macht | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Mar 16, 2023 - Was macht uns wirklich glücklich und kann man dem Glücksgefühl auch auf die Sprünge helfen? Hier erfahrt ihr, was wichtig ist für euer Glück und bekommt Tipps... ard alpha fernsehen wirklich macht br de https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/streit-richtig-konstruktiv-streiten-streitereien-zoff-konflikt-beziehungen-partnerschaft-104.html Konflikte lösen: Wie ihr in der Partnerschaft konstruktiv streitet | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Jul 5, 2023 - Streit gehört zu jeder Partnerschaft. Liegt ihr euch aber ständig in den Haaren, kann das belastend sein. Findet heraus, wo es in eurer Beziehung hakt und... ard alpha fernsehen wie ihr konflikte der partnerschaft https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/hantavirus-maus-maeusekot-infektion-putzen-aufraeumen-fruehjahrsputz-100.html Hantavirus: Vorsicht bei Mäusen und Mäusekot | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Mar 28, 2023 - Ihr wollt im Garten, Keller oder in der Garage aufräumen? Dann solltet ihr euch vorsorglich schützen. Überall dort, wo es Mäuse gibt, könnten sich auch... ard alpha fernsehen vorsicht bei hantavirus und br https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/doppelsterne-sterne-sternsysteme-100.html Doppelsterne: Ein Stern kommt selten allein! | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Feb 6, 2023 - In unserer Galaxie gibt es Milliarden von Sternen. Die meisten von ihnen sind nicht allein: Sie sind Doppelsterne. ard alpha fernsehen ein stern kommt selten https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/trinken-fluessigkeit-hitze-hohe-temperaturen-heiss-durst-wasser-getraenk-100.html Trinken bei Hitze: Wie ihr bei hohen Temperaturen ausreichend trinkt | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Jun 28, 2023 - Besonders an heißen Sommertagen müssen wir ausreichend trinken. Wir erklären euch, wie viel Flüssigkeit euer Körper braucht, wie ihr es schafft, genug zu... ard alpha fernsehen bei hitze wie ihr trinken hohen https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/heuschnupfen-therapie-medikamente-desensibilisierung-allergie-pollen-102.html Pollenallergie: Das hilft gegen Heuschnupfen-Symptome | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Feb 6, 2023 - Es kribbelt in der Nase, es juckt in den Augen - rund ein Viertel der Deutschen leidet an Heuschnupfen. Und es werden immer mehr. Wie kann man die Symptome... ard alpha fernsehen das hilft pollenallergie gegen heuschnupfen https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/chili-pfeffer-scharf-mund-brennen-100.html Scharfe Chilis: Süchtig nach dem Pepper-High | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Jul 18, 2022 - Für das brennende Gefühl im Mund sind Capsaicinoide verantwortlich. Sie reizen die Nervenendungen, wenn man eine Chili isst und warnen normalerweise vor heißem... ard alpha fernsehen nach dem scharfe chilis pepper https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/mikrobiom-darm-gesund-bakterien-immunsystem-ernaehrung-102.html Mikrobiom: Warum das Mikrobiom so wichtig für eure Gesundheit ist | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Oct 23, 2023 - Unser Mikrobiom im Darm trainiert unser Immunsystem, schützt uns vor Krankheitserregern und versorgt uns mit Nährstoffen. So könnt ihr euer Mikrobiom stärken. ard alpha fernsehen warum das gesundheit ist mikrobiom wichtig https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/pausen-auszeit-alltag-muedigkeit-ueberlastung-erholung-anzeichen-tipps-100.html Auszeit im Alltag: Warum ihr Pausen machen solltet | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Feb 27, 2024 - Wir erklären euch, warum regelmäßige Pausen im Alltag wichtig sind, wie oft ihr eine Auszeit machen solltet und wie ihr euch in eurer Freizeit am besten erholt. ard alpha fernsehen auszeit im alltag warum ihr https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/kurkuma-gewuerz-curcumin-pulver-superfood-goldene-milch-gesund-video-100.html Gewürz Kurkuma: So gesund sind Kurkuma und Curcumin tatsächlich | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Apr 25, 2023 - Kurkuma könnt ihr nicht nur in Currys essen oder als ard alpha fernsehen sind und kurkuma gesund curcumin https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/wueste-welt-weltweit-fakten-erde-lebensraum-trocken-100.html 5 Fakten über Wüsten: Wie gut kennt ihr die trockenen Lebensräume? | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Mar 13, 2023 - Bestehen Wüsten immer nur aus Sand? Und speichern Kamele Wasser in ihrem Höcker? In diesem Video erfahrt ihr spannende Fakten über die Wüsten der Welt. ard alpha fernsehen wie gut ihr die fakten kennt https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/luegen-erkennen-gruende-koerpersprache-arten-notluege-luegner-100.html Lügen und schwindeln: So könnt ihr mit Lügen und Lügnern umgehen | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Sep 18, 2023 - Habt ihr heute schon geschwindelt? 200-mal am Tag soll angeblich jeder Mensch lügen. Aber stimmt das auch wirklich? Wir erklären, wie ihr mit Lügen und Lügnern... ard alpha fernsehen ihr mit und umgehen br https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/aerger-verstehen-positiv-nutzen-fakten-100.html 5 Fakten über Ärger: Ärger verstehen und positiv nutzen | ARD alpha | Fernsehen | BR.de May 8, 2023 - Wenn etwas nicht funktioniert oder ihr euch ungerecht behandelt fühlt, kochen leicht die Emotionen hoch. Ihr ärgert euch - aber den Ärger könnt ihr auch für... ard alpha fernsehen verstehen und fakten positiv nutzen https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/service/kontakt/ard-alpha-kontakt100.html Kontakt: So erreichen Sie ARD alpha | Kontakt | ARD alpha | Fernsehen | BR.de ard alpha fernsehen erreichen sie kontakt br de https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/gruebeln-stoppen-besten-tipps-100.html Gedankenkarussell: Die 10 besten Tipps gegen Grübeln | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Oct 8, 2023 - Wollt ihr euer negatives Gedankenkarussell stoppen und lieber an positive Dinge denken? Hier kommen die 10 besten Tipps gegen ständiges Grübeln. ard alpha fernsehen besten tipps die gegen br https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-100.html Sich entschuldigen: So formuliert ihr eine gute Entschuldigung | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Jan 22, 2024 - Ihr habt euch falsch verhalten und wollt euch entschuldigen? Wir erklären euch, wie ihr eine gute Entschuldigung formulieren und um Verzeihung bitten könnt. ard alpha fernsehen eine gute sich entschuldigen ihr https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/besonders-bedroht-fakten-seeotter-100.html Besonders & bedroht: 5 Fakten über Seeotter | ARD alpha | Fernsehen | BR.de Dec 5, 2022 - Seeotter binden ihre Jungen an und halten in der Gruppe Händchen. Ihre Vorliebe für Seeigel hilft der Umwelt: Seeotter schützen so Tangwälder - und damit viele... ard alpha fernsehen besonders bedroht fakten br https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-wissen-kompakt/kuss-kuessen-knutschen-fakten-kalorien-muskeln-affen-100.html 5 Fakten über den Kuss: Warum Küssen Sport ist und wie Affen knutschen | ARD alpha | Fernsehen |... Jun 21, 2023 - Wie viele Muskeln sind beim Küssen beteiligt? Wie viele Kalorien verbraucht ein Kuss? Und wie und warum knutschen Affen? 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