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Oct 11, 2024 - Krafttraining für Triathletinnen wirkt paradox, ist aber dennoch absolut essenziell. Warum erfährst Du in diesem Artikel.

Sep 29, 2021 - Jahn von fitvolution erläutert in seinem Gastbeitrag die Vorteile von Krafttraining für Ausdauersportler und zeigt dir, welche Übungen die Besten sind.

Jan 13, 2023 - Wenn Kälte und Nässe dazu verlocken, das Workout einfach ausfallen zu lassen, können Sie dieses auch einfach in die eigenen vier Wände verlagern. Wir haben...

Dec 27, 2023 - Ein Kraftcircuit-Training ohne Hanteln kann man bequem daheim vor dem Fernseher erledigen. Wir präsentieren neun Übungen, die den Körper ganzheitlich...

Nov 10, 2025 - Krafttraining kann für Rennradfahrer viele Vorteile haben. Wir zeigen 5 Übungen und Workouts für Ihr regelmäßiges Radfahr-Krafttraining.

Jun 13, 2025 - Du möchtest Deine Radperformance verbessern und schneller Radfahren? Hier findest Du Krafttraining für Rennradfahrer und Triathleten

Jul 29, 2025 - Muskeln halten uns fit – das weiß man schon länger. Nun aber stößt die Wissenschaft auf immer neue Belege, wie umfassend die Mobilmacher uns vor...

Sep 29, 2025 - Oft wird versucht, Schmerzen mit Krafttraining vorzubeugen oder zu bekämpfen. Ein Experte erklärt, was der bessere Weg ist. Warum Beweglichkeit Voraussetzung...

Aug 23, 2025 - Wer mit Gewichten trainiert, will nur gut aussehen? Kein Erfolg ohne Protein-Shakes? Diese Mythen übers Krafttraining können vor allem Einsteiger täuschen.

Oct 15, 2024 - Du möchtest so schnell Schwimmen wie ein Profi? Dann kommst Du an einem umfassenden Krafttraining für Schwimmer nicht vorbei.

Sep 6, 2025 - Jungs und Männer mit Muskeldysmorphie fühlen sich wertlos. Wo die Grenze zwischen gesundem Krafttraining und Zwang liegt – und wie sich die Krankheit...

Kann doch jeder? Die Kniebeuge sieht einfach aus, man kann aber viel falsch machen. Besonders auf Knie und Rücken sollte man achten, sagt unser Personal...

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May 28, 2025 - Krafttraining zu Hause ist eine sinnvolle Sache, die Körper und Geist fit hält. Wir zeigen dir Übungen um deinen Bewegungs- und Haltungsablauf zu stärken.

Aufrechtere Haltung, schöner Gang und nebenbei Fett verbrennen: Diese und mehr Vorteile hat Krafttraining für Frauen. Darum Ladies, ran an die Gewichte!

Entdecken Sie, wie der weibliche Zyklus Ihr Krafttraining optimieren kann. Lernen Sie, die unterschiedlichen Zyklusphasen zu nutzen, um effektiver und mit mehr...

May 7, 2025 - Du willst schneller Laufen können? Dann kann Dir unser Krafttraining für Läufer und Triathleten auf jeden Fall weiterhelfen.

Feb 20, 2026 - Krafttraining für Muskelaufbau: Entdecke effektive Übungen, Basics, Ernährungstipps & Rezepte – alles für deinen Trainingsfortschritt. Jetzt lesen.

Nov 17, 2025 - Ich habe die neuesten Studien unter die Lupe genommen und verrate, ob Sie besser mit Cardio oder Krafttraining starten– für maximale Leistung und...

Jul 16, 2025 - Krafttraining für Triathleten ist eigentlich ein absolutes Muss! Allerdings wird es gerne vernachlässigt. Hier erfährst Du, warum das falsch ist!

Jun 4, 2025 - Eine der besten Übungen beim Krafttraining machen Sie schon seit Jahren unbewusst. Wir haben einige Tipps für Sie, wie Sie diese optimieren können.

„Je mehr Muskeln, desto besser“, sagt Sportwissenschaftler Alexander Pürzel. Der Ex-Dreikampf-Pro erklärt, warum Kraftfähigkeit so wichtig ist, wie...

Keine Scheu vor freien Gewichten! Diese fünf Übungen bilden die Basis aller Alltagsbewegungen.

Nov 6, 2023 - Das Ziel von Krafttraining besteht darin, die Muskeln des Körpers zu stärken. Kräftige Muskeln machen dich ermüdungsresisteter und sie helfen dabei, deine...

Laut Studien werden bei Gewichtsübungen die Muskeln in gleicher Weise gedehnt wie bei Dehnübungen. Den Muskelfasern ist es egal, ob sie vor oder während des...

Dec 16, 2025 - Sportwissenschaftler Jürgen Gießing erklärt, warum Muskeln unser Altern bremsen, wieso jemand mit einer gut trainierten Muskulatur das Weihnachtsessen...

Jan 5, 2026 - Häufiger schlapp, Blutwerte leicht verrutscht: Unser Autor nimmt eine Kurskorrektur vor und meldet sich im Fitnessstudio an. Dort macht er überraschende...