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Richtig üben: 5 Tipps, wie ihr besser vorankommt | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Mar 8, 2023 - Viele Menschen würden gerne etwas Neues lernen, ein Instrument oder eine Sprache. Nach einer Weile kommen sie nicht weiter und geben auf. Woran liegt das?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kopf-gehirn-neurologie-lernen-gedaechtnis-neuroplastizitaet-hirnforschung-100.html
Hirnforschung : Wie und warum sich euer Gehirn verändert | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Wenn ihr denkt, verändert sich euer Gehirn. Die Abläufe im Hirn sind ein lebenslanger Prozess, der niemals endet.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-100.html
Psychisches Trauma : Wie ihr seelische Wunden erkennt und verarbeitet | Psychologie | Verstehen |...
Aug 25, 2023 - Was ist ein psychisches Trauma? Welche Symptome treten auf? Was sind die Ursachen und wie werden traumatisierte Menschen therapiert, damit die seelischen...
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-100.html
Mental Load: Was hilft gegen den unsichtbaren Stress? | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Jan 16, 2024 - Besonders Frauen und Mütter spüren eine mentale Belastung, weil sie sich um viele unsichtbare Aufgaben kümmern. Was hilft gegen Mental Load?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-100.html
Alles gleichzeitig machen: Ist unser Gehirn multitaskingfähig? | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
May 7, 2024 - Immer alles erledigen und am besten alles gleichzeitig - wisst ihr, dass das zu Burnout und Depressionen führen kann? Worauf ihr deshalb achten solltet.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-100.html
Durchhaltevermögen: Ab wann Durchhalten schädlich ist | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 30, 2024 - Ob beim Sport, in der Beziehung oder im Beruf, Durchhaltevermögen ist überall gefragt. Doch ab wann wird durchhalten schädlich? Darauf solltet ihr achten.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-100.html
Selbstliebe lernen : Stärkt die Freundschaft mit euch selbst | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 10, 2024 - Häufige Selbstzweifel? Setzt ihr euch ständig unter Druck? So könnt ihr Selbstliebe lernen und mit euch selbst Freundschaft schließen.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100.html
Resilienz: Wie widerstandsfähig wollen wir sein? | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Oct 16, 2024 - Krisen aushalten und überwinden - und dabei leistungsfähig bleiben. Unzählige Ratgeber behaupten, Resilienz ließe sich trainieren. Wie sinnvoll ist das?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/hilfe-fuer-trauernde-tod-wie-man-trauernden-beistehen-kann-100.html
Tod und Trauer: Wie man Trauernden beistehen kann | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 27, 2023 - Trauernde haben oft nicht die Kraft, auf andere zuzugehen. Aber sie brauchen die Wärme, Zuneigung und Hilfe anderer dringend. Lasst Trauernde nicht alleine.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernaehrung-beziehung-100.html
Kein Stress beim Essen: Kinder müssen nicht alles probieren | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Jan 9, 2024 - Eltern wollen am Tisch häufig Regeln durchsetzen, die sie selbst gelernt haben und für richtig halten. Das erzeugt Druck. Wie es anders geht, erkären wir hier.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-100.html
Prokrastination: So könnt ihr eure Aufschieberitis überwinden | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 3, 2024 - Wer ständig Aufgaben aufschiebt, prokastiniert. Wir erläutern Ursachen sowie Merkmale von Prokrastination und was ihr dagegen unternehmen könnt.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/liebe/sex-liebe-verlieben-evolution-geschlechtsverkehr-100.html
Liebe und Evolution: In wen wir uns verlieben | Liebe | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Jan 31, 2024 - Warum verlieben wir uns ausgerechnet in diese eine Person? Hinter Liebe und Sex stecken oft wenig Romantik. Unser Körper bestimmt, wen wir anziehend finden.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-100.html
Krankhafter Perfektionismus: Seid ihr zu perfektionistisch? | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Jan 25, 2024 - Ihr wollt alles perfekt machen? Ab wann ihr zu perfektionistisch seid, wann Perfektionismus krankhaft wird und Tipps, was ihr dagegen tun könnt.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/leben-mit-der-trauer-und-dem-tod-abschied-100.html
Trauer bedeutet Wandel : Leben mit dem Tod und der Trauer | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Wenn ein geliebter Mensch stirbt, trifft es Angehörige schwer. Es braucht Zeit, um Abschied zu nehmen und den Tod zu verarbeiten. Wann wird die Trauer leichter?
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Sein Leben ändern: Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 10, 2024 - Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben. Warum fällt es schwer, neue Wege zu gehen und sein Leben zu ändern? Mit diesen Tipps gelingen Neuanfänge.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-100.html
Kaufsucht: Wenn Shoppen krank macht | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Nov 11, 2024 - Ihr kauft viel mehr als ihr braucht. Doch seid ihr kaufsüchtig? Erfahrt, wie ihr Symptome von Kaufsucht erkennen und die Erkrankung überwinden könnt.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/positiv-denken-lernen-tipps-uebungen-positive-psychologie-100.html
Positiv denken: Wie ihr Optimismus lernt und wann er toxisch wird | Psychologie | Verstehen | ARD...
Sep 9, 2024 - Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps zu mehr Zuversicht hilfreich und wann wird positives Denken toxisch?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-100.html
Geschwisterbeziehung: Wie sehr unsere Geschwister uns prägen | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Nov 19, 2024 - Geschwister haben Einfluss auf unser Leben und unsere Persönlichkeit. Wie können Eltern die Geschwisterbeziehung stärken? Warum gibt es oft Konflikte?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/liebe/liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-100.html
Chemie der Liebe: Was Küssen mit unseren Hormonen macht | Liebe | Psychologie | Verstehen | ARD...
Jul 3, 2024 - Was passiert beim Küssen mit unserem Körper, unseren Hormonen und Emotionen? Und wann stimmt die Chemie zwischen zwei Personen? Mehr über die Chemie der Liebe.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/workaholic-arbeitssucht-definition-ursachen-folgen-behandlung-100.html
Arbeitssucht: Bist du ein Workaholic? | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Jun 20, 2023 - Arbeitest du bis tief in die Nacht? Plagt dich im Urlaub das schlechte Gewissen? Denkst du ständig an den Job? Dann solltest du diesen Artikel lesen.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-102.html
Motivation im Beruf steigern: Was tun, damit der Job wieder Spaß macht? | Psychologie | Verstehen |...
Nov 14, 2023 - Angst vorm Scheitern, Druck, ein toxisches Umfeld - diese Faktoren können euch die Freude an der Arbeit verderben. Diese Tipps helfen gegen Durchhänger im Job.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-100.html
Angst: Wie es uns gelingt, wieder klar zu denken | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 13, 2024 - Angst kann uns schützen, aber auch lähmen. Welche Ursachen und Grundformen von Angst es gibt und Tipps, wie ihr Ängste überwindet.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-112.html
Giraffensprache: So funktioniert Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern | Psychologie | Verstehen |...
Oct 1, 2024 - Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg ist eine Methode, mit der ihr eurem Kind Wertschätzung zeigt. Die sog. Giraffensprache funktioniert in vier Schritten.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-100.html
Narzissmus: Wie verhält sich ein Narzisst? | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 12, 2024 - Ist das selbstbewusst oder narzisstisch? Woran man Narzissmus erkennt, die Ursachen der Persönlichkeitsstörung und wie ihr mit Narzissten umgehen könnt.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kinder-sozialverhalten-lernen-empathie-selbstbewusstsein-freunde-werte-100.html
Sozialverhalten stärken: So lernen Kinder Selbstbewusstsein und Empathie | Psychologie | Verstehen...
May 14, 2024 - Kinder mit einem guten Sozialverhalten haben später bessere Chancen auf ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Was können Eltern tun, um es zu stärken?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gruebeln-stoppen-gruebelzwang-gedankenkarussell-gedanken-nachdenken-100.html
Grübeln und negative Gedanken: Wie ihr das Gedankenkarussell stoppt | Psychologie | Verstehen | ARD...
Sep 9, 2024 - Warum grübeln wir? Was unterscheidet gelegentliches und depressives Grübeln? Was könnt ihr gegen negative Gedanken tun und wann solltet ihr euch Hilfe suchen?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/liebe/sex-liebe-orgasmus-wissenschaft-mann-frau-100.html
Sex & Orgasmus: Der Höhepunkt der Lust | Liebe | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Mar 26, 2024 - Sex gipfelt im Orgasmus. Den Höhepunkt erlebt aber nicht jeder, manchmal wird er vorgetäuscht, selten kommen beide gleichzeitig. Warum gibt es den Orgasmus?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/legasthenie-dyslexie-leseschwaeche-rechtschreibschwaeche-100.html
Legasthenie / Dyslexie: Woher die Lese- und Rechtschreibschwäche kommt | Psychologie | Verstehen |...
Sep 5, 2023 - Die Ursachen der Lese- und Rechtschreibschwäche sind noch nicht geklärt. Warum haben Legastheniker ein Leben lang mit dem Lesen und Schreiben zu kämpfen?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-ist-stress-reduzieren-symptome-definition-100.html
Psyche und Körper: Wie Stress entsteht und wie ihr ihn reduzieren könnt | Psychologie | Verstehen |...
Oct 16, 2024 - Wie unser Körper auf Stress reagiert, wie ihr ihn reduzieren könnt und warum gar kein Stress auch nicht gut ist, erklären wir hier.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/tag-der-freundschaft-psychologie-darauf-kommt-es-an-bei-freunden-100.html
Freundschaften : So wichtig sind Freunde für euer Glück | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Sep 23, 2025 - Enge Freundschaft ist ein beliebtes Motiv in Film und Literatur. Was macht gute Freundschaften aus? Und warum brauchen wir Freunde?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-100.html
AD(H)S bei Erwachsenen: Warum die Diagnose häufiger wird | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Dec 12, 2025 - Die Diagnose ADHS wird häufiger, besonders bei Erwachsenen. An welchen Symptomen erkennt man ADHS, was bringen Tests und wie meistert man den Alltag mit ADHS?
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-100.html
Tipps gegen Blackout: Was ihr bei Prüfungsangst tun könnt | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Nov 10, 2023 - Prüfungsangst ist keine Angststörung. Schon einfache Tipps können gegen Blackout, Versagensangst und Prüfungsstress helfen - ganz ohne Medikamente.
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https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/index.html
Psychologie: Wie Denken und Fühlen zusammenspielen | Psychologie | Verstehen | ARD alpha
Na, wie geht's? Tief in euch drinnen? Wir loten aus, wo Gefühle herkommen und wie das Hirn tickt. Was macht euch wirklich schlau? Wie könnt ihr die ganz großen...
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