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Página com Técnicas e Métodos para dar um UP nos treinos. Confira tudo sobre: Drop Sets, Rest Pause Training, Agonista e Antagonista, GVT e vários outros..
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Apr 10, 2018 - O método Rest Pause Training, (RPT) que em português significa “pausa para descanso”, é uma das técnicas mais utilizadas por fisiculturistas do...
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