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Apr 24, 2026 - Leichte Gewichte können deinen Muskelaufbau genauso fördern wie schwere. Entscheidend ist, wie nah du beim Training ans Muskelversagen gehst.
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Aug 1, 2024 - Starke Muskeln halten euch gesund. Wie können sie unsere Gesundheit fördern? Mehr über die Muskulatur und Tipps, wie euch Muskelaufbau gelingt.
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Apr 16, 2026 - Muskelaufbau ist wichtig, um gesund zu bleiben. Aber wie gelingt er? Ein Wissenschaftler verrät, worauf es bei Training, Ernährung und Schlaf ankommt.
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