https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/schlaf-schlafforschung-schlafstoerung-somnologie-schlafen-100.html
Schlafstörungen: Warum guter Schlaf so wichtig ist | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD...
Etwa sieben Stunden lang sollten wir täglich schlafen. Das ist für viele aber ein Traum, denn sie schlafen schlecht. Was sind die Ursachen für...
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/lachen-laecheln-grinsen-koerper-gesund-gluecklich-weltlachtag-100.html
Lachen: Lächeln macht glücklich, Lachen gesund | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Apr 19, 2024 - Beim Lachen werden Atmung, Blutfluss und Immunsystem angekurbelt. Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone freigesetzt. Das macht gesund und glücklich.
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-100.html
Wechseljahre: Das erwartet dich rund um die Menopause | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD...
Oct 11, 2024 - Wechseljahre? Daran kommt keine Frau vorbei. Wir erklären, wie ihr die Hormonumstellung mit Hitzewallungen und Co. gut bewältigt.
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-100.html
Mikrobiom: So stärkt ihr die gesunden Bakterien im Darm | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen |...
Oct 14, 2024 - Das Mikrobiom des Darms besteht vor allem aus nützlichen Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist wichtig für eure Gesundheit. So könnt ihr euer Mikrobiom...
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-100.html
Immunsystem: So stärkst du deine körpereigene Abwehr | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen |...
Oct 15, 2024 - Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst.
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/lang-leben-altern-ewig-jung-gesund-unsterblich-alternsforschung-126.html
Länger leben: So wollen Forscher unser Altern aufhalten | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen |...
Jan 17, 2023 - Können wir Menschen bald schon gesünder altern und unser Leben verlängern? Die Alternsforschung hat in den letzten Jahren bereits große Erfolge erzielt....
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/traum-traeumen-schlaf-schlafen-albtraum-104.html
Traum und Albtraum: Wie das Träumen funktioniert | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD...
Mar 20, 2024 - Warum träumen wir? Sind Träume Botschafter unseres Unterbewusstseins oder Abfallprodukte des schlafenden Gehirns?
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/mandeln-gebrannte-gesund-abnehmen-nuesse-hautpflege-100.html
Mandeln: Wie gesund sind Mandeln wirklich? | Ernährung | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Nov 7, 2024 - Die Inhaltsstoffe von Mandeln sind besonders wertvoll und cholesterinfrei. Drei bis vier Portionen Mandeln pro Woche können das Herzinfarktrisiko senken.
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-100.html
Wetterfühligkeit: Was tun gegen Wetter-Beschwerden? | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD...
Feb 29, 2024 - Können Wetterumschwünge Symptome wie Migräne oder Narbenschmerzen auslösen? Oder gar Schmerzen in den Gelenken oder Abgeschlagenheit? Was ist dran an der...
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https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/grippe-wann-grippeimpfung-influenza-schuetzen-nebenwirkungen-faq-100.html
Influenza : Darum ist eine Grippeimpfung wichtig | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Sep 25, 2025 - Im Herbst und Winter ist Grippesaison. Vor allem Risikopersonen wird empfohlen, sich gegen Influenza impfen zu lassen. Alles Wissenswerte zur Grippeimpfung.
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Biohacking: So hackt ihr euer Leben | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Apr 20, 2022 - Mit Biohacking könnt ihr euren Alltag, eure Gesundheit, eure Ernährung, euer Leben selbst optimieren. Ihr macht euch zu eurem eigenen Versuchskaninchen -...
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Pollenallergie: Was kann man gegen Heuschnupfen tun? | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD...
Mar 22, 2024 - Niesen, juckende Augen, Atemnot: Wie könnt ihr die Symptome von Heuschnupfen lindern? Und warum sollte eine Pollenallergie frühzeitig behandelt werden?
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Gesund abnehmen: Wie ihr ohne Diäten Gewicht verliert | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen |...
Oct 14, 2024 - Langfristig und gesund abnehmen? Wir erklären, warum die Umstellung der Ernährung wichtiger ist als eine Diät und was mehr Bewegung und Sport bewirken.
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Gesund leben: Tipps für einen gesunden Lebensstil | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Kann ich Schlaf am Wochenende nachholen? Wie viel Sport ist gesund? Was hilft gegen Rückenschmerzen und welche Impfung ist empfehlenswert? Hier findet ihr...
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Muskelaufbau und Muskulatur: Trainierte Muskeln halten euch gesund | Gesundheit | Verstehen | ARD...
Aug 1, 2024 - Starke Muskeln halten euch gesund. Wie können sie unsere Gesundheit fördern? Mehr über die Muskulatur und Tipps, wie euch Muskelaufbau gelingt.
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Schlafrhythmus: Wie viel Schlaf braucht ihr? | Gesund leben | Gesundheit | Verstehen | ARD alpha
Mar 20, 2024 - Schlafverzicht ist auf Dauer ungesund: Der Körper braucht in der Nacht rund sieben Stunden Schlaf. Erst dann findet eine Erholung statt.
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